Jessica Ascher
Mentale Gesundheit & Stressmanagement
Für ein Leben im Einklang mit dir. Stark im Inneren. Klar im Kopf.
Wie mir geht es vielen hochsensiblen und empathischen Menschen. Sie funktionieren über Jahre hinweg – für andere, für Systeme, für Erwartungen.
Sie maskieren, stellen eigene Bedürfnisse hinten an, sie bespielen Rollen bis zur Perfektion, passen sich an, sie halten durch und funktionieren. Dieses Verhalten stellt für unser fein abgestimmtes und schnell reagierendes Nervensystem eine massive Überforderung und Überreizung dar.
Der Kontakt zu uns selbst geht verloren und wir verfallen unweigerlich in Erschöpfungszustände.
Als hochsensible Empathin mit eigener Burnouterfahrung kenne ich die Gratwanderung zwischen Engagement und Selbstaufgabe.
Bei mir erhältst du professionelle Coachingkompetenz:
Ich biete Raum für Menschen, die den Autopiloten deaktivieren möchten – und beginnen wollen, ihr Leben wieder tiefer zu fühlen und bewusst zu gestalten.
Gesund & glücklich im Einklang mit ihrem Sein.
Was dich erwartet
Keine weitere Strategie, um besser zu funktionieren.
Kein Standartprogramm, welches bei allen gleich durchgezogen wird.
Im Coaching geht es ganz bewusst um:
- dich und deine individuellen Themen
- gesunde Selbstfürsorge
- ganzheitliche Stressbewältigung
- mentale Gesundheitsförderung
- Hochsensibilität und Burnout Prävention
- Alltagstaugliche Entspannungsmethoden
Mein Ansatz
Individuell. Empathisch. Alltagstauglich.
Mit fundiertem Hintergrundwissen und körperorientierten Übungen, die dich ins eigene Erleben bringen – denn nachhaltige Veränderung entsteht, wenn Kopf und Körper zusammenarbeiten. Integrationsmaterial inklusive.
So kannst du mit mir arbeiten:
(online, in Präsenz, hybrid)
Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir, ob das was ich biete zu dir passt und ob du dich wohlfühlst. Wir schnüren dein Coaching-Paket für dich. Dauer und Umfang sind individuell und flexibel.
- Einzelcoaching
Intervall-Sessions, maßgeschneidert für deine Themen & deinen Alltag
Dein Tempo, dein Rhythmus - Team Workshops, Gesundheitstage, Vorträge, Entspannungskurse
Abgestimmt auf eure Themen und euren Arbeitsalltag
Schwerpunkt wählen, individuelles Angebot erhalten
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