Herzlich Willkommen bei Hochsensibel-Test.de, dem Original-Test für Hochsensibilität
Erlebst Du Dich als besonders sensibel und empfindsam? Suchst Du eine Antwort auf die Fragen, wie stark Deine Sensibilität ausgeprägt ist und ob Du vielleicht hochsensibel bist? Hier auf der Seite „Hochsensibel Test“ wird beleuchtet, welche Eigenschaften, Fähigkeiten und Merkmale für eine Hochsensibilität sprechen könnten.
Der erste HSP-Test im deutschsprachigen Raum – von Anfang an dabei
Die HOCHiX Akademie war die erste im deutschsprachigen Raum, die einen Online-Test zur Hochsensibilität angeboten hat. Lange bevor der Begriff in aller Munde war. Und lange bevor er zu einer Modeerscheinung wurde.
Im Netz kursieren mittlerweile zahllose Tests zur Hochsensibilität – viele davon oberflächlich oder widersprüchlich. Manche führen in die Irre, andere bleiben an der Oberfläche hängen.
Unser Test basiert auf der ursprünglichen Forschung von Dr. Elaine Aron, einer Pionierin der Hochsensibilitätsforschung – und wurde von uns über zwei Jahrzehnte hinweg weiterentwickelt, vertieft und verfeinert. Mit dem Wissen aus tausenden Gesprächen, Begleitungen und Coachingprozessen mit hochsensiblen, hochbegabten und vielbegabten Menschen.
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Was ist Hochsensibilität?
Hochsensible Menschen nehmen Reize stärker wahr als der Durchschnitt der Bevölkerung und verarbeiten sie in besonderer Weise. Hochsensibilität kann sich auf alle Sinne beziehen.
Wenn du hochsensibel bist, sind neben intensiverem, ungefiltertem Hören, Sehen, Riechen, Schmecken oder taktilem Erleben ist oft auch eine stärkere Ausprägung beim Empfang von Stimmungen möglich. Auch die eigenen Empfindungen hochsensibler Menschen sind manchmal in besonderer Weise ausgebildet.
Dies kann etwa das Erleben von Liebe und Trauer sowie Kunst oder Musik betreffen. Zudem beschreiben hochsensible Personen etwa einen überdurchschnittlichen Sinn für Gerechtigkeit, ein hohes Bedürfnis nach Harmonie oder eine besondere Schmerzempfindlichkeit. Wenn du hochsensibel bist, ist das Leben etwas anders als bei neurotypischen Menschen.
Wissenswertes rund um Hochsensibilität:
- Symptome und Anzeichen von Hochsensibilität
- Ich bin hochsensibel – was tun?
- 36 Charaktereigenschaften, die Hochsensible einzigartig machen
- Hochsensibilität & Partnerschaft: Was, wenn einer der Partner hochsensibel ist?
- Hochsensibles Kind: 13 Wege, dein Kind zu fördern
- Hochsensibilität, Intuition und Vorahnungen
In der Literatur und im Internet finden sich Schätzungen darüber, wie viele hochsensible Menschen es gibt. Diese Schätzungen weichen geringfügig voneinander ab. Demnach sind etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung hochsensibel. Ob ein Mensch weniger sensibel, „normal“ sensibel oder hochsensibel ist, kann ohne intensive Auseinandersetzung mit der Person nicht belastbar beantwortet werden.
Neben dem Begriff „Hochsensibilität“ findest du auch die Bezeichnung „Hochsensitivität“. Letztere wird häufig als die korrekt übersetzte Form von „High Sensitivity“ betrachtet. Es gibt jedoch Autoren und Coaches, die inhaltliche Unterschiede zwischen diesen Begriffen abgrenzen:
- Hochsensibilität: Die feinere Ausprägung der fünf körperlichen Sinne:
- Sehen
- Hören
- Schmecken
- Riechen
- Fühlen
- Hochsensitiver Mensch: Verfügt über einen sechsten oder siebten Sinn, der sich in Empathie oder Ahnungen und Visionen äußern kann.
Auf dieser Internetseite wird der Begriff „Hochsensibilität“ überwiegend verwendet, um die Lesbarkeit zu fördern.
Vor- und Nachteile der besonderen Sensibilität
Die Umwelt und die eigenen Empfindungen sehr intensiv wahrnehmen zu können, ist eine außergewöhnliche Gabe. Es ist etwas Besonderes, sensibel zu sein. Aufgrund fehlender oder spezieller Wahrnehmungsfilter haben hochsensible Menschen „mehr“ vom Leben.
Diese besondere Gabe passt jedoch nicht immer in einen hektischen und lauten Alltag. Selbst weniger sensible Menschen fühlen sich oft einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, was die Verarbeitung erschwert. „Reizüberflutung“ ist für viele ein bekanntes Phänomen.
Beispiele für Stressfaktoren sind:
- Stress auf der Arbeit
- Hektik im Straßenverkehr
- Permanente mediale Berieselung durch Bildschirme
All das kostet Kraft, Energie und zehrt an der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Bei hochsensiblen Menschen kann die intensivere Reizwahrnehmung dazu führen, dass belastende Situationen gemieden werden. Dies kann das soziale Umfeld beeinflussen und zu introvertiertem oder ängstlichem Verhalten führen.
Hochsensible Menschen können diesen negativen Folgen begegnen. Vieles hängt von ihren Bewältigungsstrategien ab. Oft gelingt es, einen Umgang mit den belastenden Situationen des Alltags zu finden, ohne sich aus dem gesellschaftlichen Leben zurückzuziehen.
Einige HSP berichten, dass sie ihre vermeintliche Schwäche in eine Stärke verwandeln konnten. Ihre Sensibilität wird zu einer wertvollen Eigenschaft. Hochsensibilität bietet die Chance, als empathischer Gesprächspartner geschätzt zu werden – sowohl beruflich als auch privat.
Bin ich hochsensibel?
Anzeichen für Hochsensibilität
Hochsensibilität zeigt sich nicht nur in einem einzigen Bereich. Sie betrifft Körper, Geist, Emotionen, Intuition – und oft auch Ebenen, für die es keine Worte gibt. Wenn du dich schon lange irgendwie „anders“ erlebst, vielleicht zu empfindlich, zu tief, zu viel – dann kann dir diese Liste helfen, dich besser zu verstehen.
Lies sie langsam. Spür nach. Nicht jeder Punkt muss auf dich zutreffen – aber wenn dich vieles anspricht, ist es sehr wahrscheinlich, dass du zu den hochsensiblen Menschen gehörst.
Wahrnehmung & Reizverarbeitung
- Du nimmst Geräusche, Gerüche, Lichter oder Bewegungen intensiver wahr als andere.
- Du fühlst dich in lauten, hektischen oder grellen Umgebungen schnell überfordert.
- Du brauchst mehr Pausen, um Reize zu verarbeiten – und wirst innerlich unruhig, wenn das nicht möglich ist.
- Du bemerkst feine Veränderungen in deiner Umgebung – selbst, wenn sie anderen nicht auffallen.
- Du kannst bestimmte Kleidung, Stoffe oder Temperaturen als unangenehm empfinden, obwohl sie objektiv „normal“ sind.
Emotionale Tiefe & Resonanz
- Deine Gefühle sind intensiv – egal ob Freude, Trauer, Begeisterung oder Schmerz.
- Du fühlst oft mit anderen mit – auch wenn sie gar nichts sagen.
- Du bist leicht berührbar – durch Musik, Kunst, Natur, Gesten, Worte oder Blicke.
- Kritik trifft dich tief, auch wenn sie sachlich oder freundlich formuliert ist.
- Du brauchst Zeit, um emotionale Eindrücke zu verarbeiten, und erinnerst dich lange an gefühlte Momente.
Soziale Feinfühligkeit
- Du spürst schnell, wie es anderen wirklich geht – auch wenn sie etwas anderes sagen.
- Du erkennst unausgesprochene Spannungen, unauthentisches Verhalten oder versteckte Motive.
- Oberflächliche Gespräche strengen dich an – du sehnst dich nach Echtheit und Tiefe.
- Du brauchst Rückzug nach Begegnungen, selbst mit Menschen, die du gern hast.
- Du fühlst dich manchmal fehl am Platz in Gruppen, weil du mehr wahrnimmst als andere.
Intuition & inneres Wissen
- Du spürst schnell, wie es anderen wirklich geht – auch wenn sie etwas anderes sagen.
- Du spürst schnell, wie es anderen wirklich geht – auch wenn sie etwas anderes sagen.
- Du hast oft ein „Bauchgefühl“, das sich im Nachhinein als richtig erweist.
- Du spürst Entwicklungen, bevor sie sichtbar werden.
- Du triffst Entscheidungen oft aus einem inneren Wissen heraus – auch wenn du es nicht logisch erklären kannst.
- Du ahnst Dinge über Menschen oder Situationen, die du kaum kennst.
- Du bist offen für Erfahrungen, die über das rein Rationale hinausgehen – auch wenn du sie nicht benennen kannst.
Körper & Energieerleben
- Du reagierst sensibel auf Alkohol, Medikamente, Koffein oder synthetische Stoffe.
- Du spürst Spannung oder Erleichterung an bestimmten Orten, ohne dass du erklären kannst, warum.
- Du hast manchmal körperliche Reaktionen (z. B. Gänsehaut, Enge im Brustkorb, Druck im Bauch), ohne äußeren Anlass.
- Du nimmst Stimmungen in Räumen oder Feldern wahr – manchmal sogar kollektiv.
- Du brauchst viel Stille, Natur oder Alleinsein, um dich innerlich wieder zu sortieren.
Werte, Tiefe & Lebenssinn
- Du hast ein starkes Bedürfnis nach Sinn – oberflächliches Tun langweilt dich schnell.
- Du fühlst dich oft wie eine Suchende – nach Wahrheit, Tiefe, Echtheit.
- Du hast ein ausgeprägtes Gespür für Gerechtigkeit, Integrität und Authentizität.
- Du willst nicht einfach funktionieren – du willst stimmig leben.
- Du fragst dich oft, wie du deinen Platz in dieser Welt auf eine kraftvolle, liebevolle Weise finden kannst.
Diese Anzeichen zeigen sich bei jedem Menschen anders. Aber wenn dich vieles davon berührt, dann gehörst du sehr wahrscheinlich zu den Menschen, für die Hochsensibilität kein Störfaktor ist – sondern ein Wesensmerkmal. Ein Geschenk – wenn du lernst, damit zu leben.
So kannst du Hochsensibilität glücklich leben
Und warum sie deine größte Kraftquelle sein kann
Vielleicht hast du schon oft gehört, du seist zu empfindlich. Zu emotional. Zu langsam. Zu verkopft. Zu tief. Oder du hast dir selbst gesagt: Warum halte ich das nicht aus, was andere scheinbar mühelos wegstecken?
Wenn du hochsensibel bist – körperlich, emotional, geistig oder intuitiv – dann nimmst du die Welt einfach anders wahr. Du filterst weniger, du fühlst mehr, du denkst vielschichtiger. Und ja, das kann anstrengend sein – vor allem dann, wenn du gelernt hast, dass du anders falsch ist.
Aber: Es ist nicht falsch. Es ist fein. Und tief. Und wahr. Nur ungeübt. Noch nicht kultiviert. Noch nicht geschützt. Noch nicht bewohnt.
Hochsensibilität ist ein Schatz
Denn was andere übersehen, spürst du. Was andere ausblenden, durchdringst du. Was andere schnell erledigen, bewegst du in deinem Innersten. Mit der richtigen Begleitung, der passenden Umgebung und der Bereitschaft, dich selbst wirklich ernst zu nehmen, wird aus diesem „Zuviel“ etwas Großes: eine Fähigkeit zur echten Verbindung, zur tiefen Intuition, zur Klarheit, zur Fürsorge, zur Präsenz. Du kannst lernen:
- deine Reizoffenheit zu regulieren, statt dich davon überwältigen zu lassen
- deine Grenzen zu setzen, ohne hart zu werden
- deine Wahrnehmung zu nutzen, statt dich für sie zu schämen
- deine Rückzugsräume zu gestalten, ohne dich zu isolieren
- deine Tiefe als Stärke zu begreifen, nicht als Bürde
Und vor allem: Du kannst lernen, dir selbst treu zu bleiben – auch in einer lauten, schnellen, überfordernden Welt.
Glücklich hochsensibel zu leben bedeutet:
- dass du nicht mehr gegen deine Natur ankämpfst
- dass du aufhörst, dich an die Welt anzupassen – und beginnst, die Welt in deinem Tempo, auf deine Art, zu gestalten
- dass du dich nicht mehr zurückhältst, sondern zeigst, was in dir steckt
- dass du tiefer ruhst – in dir selbst, statt ständig in Alarmbereitschaft zu sein
- dass du nicht mehr nur funktionierst – sondern fühlst, entscheidest, lebst
Es ist kein leichter Weg. Aber er lohnt sich. Denn er führt dich zu dir. Und genau das ist es, was wir in der HOCHiX Akademie begleiten: Nicht das Funktionieren lernen – sondern das eigene Wesen entfalten. Mit allem, was dich ausmacht. Ohne Kompromiss. Ohne System. Ohne Maske.
Besonders sensibel – und nun?
Ein Test für Hochsensibilität kann nur ein erster Schritt sein. Hast Du mit dem Test Deine Vermutung bestärkt, dass Du eine hochsensible Person bist? Dann liegt vermutlich die vertiefende Auseinandersetzung mit dem Thema Hochsensibilität nahe. Die Internetrecherche ersetzt das Lesen eines guten Buches leider nicht.
In dem Artikel „Ich bin hochsensibel – was tun?“ findest du einige hilfreiche Tipps zum Umgang mit deiner Hochsensibilität.
Es gibt viele verschiedene Bücher zum Thema. Suchst Du Alltags-Beschreibungen von hochsensiblen Menschen, möchtest Du ein tieferes Verständnis des Phänomens erhalten, ist das Buch „Außergewöhnlich NORMAL“ von Anne Heintze eine besondere Empfehlung. In diesem Buch kommen zahlreiche hochsensible, hochsensitive, hoch- und vielbegabte Menschen mit ihren Geschichten selbst zu Wort.
Fühlst Du Dich auch „Schon immer anders“ ?
„Ich liebe dieses Buch. Es ist so bodenständig, so praktisch, so jenseits von esoterische Schnickschnack. Es hat mir sehr weitergeholfen. Wer eine umfassende Information zu diesen Themen braucht, ist hier genau richtig. Und es gibt so viele Fallgeschichten, die sind einfach klasse.“
Hochsensible beschreiben wie sie sich und ihr „Anderssein“ erkannten und erleb(t)en.
„Ich hätte weinen können, so erlöst war ich. Ich bin ja völlig normal!“
Sie lassen den Leser teilhaben an ihrem Alltag und ihrem Umgang mit der Hochsensibiltät.
„Die Welt wird nicht so, wie ich sie brauche.“
„Ich möchte nicht tauschen, denn es ist eine Gabe.“
„Lehne Dich an Deine Grenzen und sie werden sich weiten.“
Viele hochsensible Personen eint das Gefühl „anders“ zu sein. In diesem Buch kommen sie zu Wort.
„Es war ein Genuss das Buch zu lesen. Die Erleichterung zu spüren, dass man nicht komisch, kompliziert und schwierig ist, dass es vielen anderen Menschen in gewissen Situationen ähnlich ergeht, war ein Geschenk! Ich befinde mich zur Zeit noch ein wenig im „Umbruch“, Dein Buch macht mir Mut weiter in die richtige Richtung zu gehen. Es hat mir die Augen geöffnet, wie ich unvermeidbare Alltagssituationen erträglicher gestalten kann und mich in meiner Entscheidung bestärkt, mich von Menschen zu distanzieren, die mir nicht gut tun. Endlich mal kein wissenschaftlicher, theoretischer Ratgeber… absolut empfehlenswert!!“
Andrea (aus der HOCHiX-Community)
Danke
Herzlichen Dank für die Mühe, die Sie sich mit dieser Seite gemacht haben!
Ich habe das von Ihnen empfohlene Buch von Sellin bestellt, gelesen und bin begeistert. Ich finde mich auf so sehr vielen Seiten wieder. Eine Wohltat…
Gruß Sabine
Nicht überbewerten
Hallo,
ich finde dieses Phänomen wirklich sehr interessant und es bedarf in diesem Bereich noch jahrzentelanger Forschung.
..aber Leute..nur weil ihr euch mit einigen weitgefassten Thesen identifizieren könnt, fallt ihr noch lange nicht in diese Kategorie.
Diese Tests mögen ein erster Schritt sein, doch aussagekräftig sind sie mit Sicherheit nicht.
In diesem Sinne: Sind wir nicht alle ein bisschen hochsensibel?
mfg
Danke für diesen Test, hat mir wirklich weiter geholfen!
super
leider ist es in der gesellschaft in europa verpönt hochsensibel zu sein
was zum einen echt zum fluch wird
es gibt für mich dann nur diese alternative dann auf rückzug zu gehen
gottseidank hab ich aber wenige wertvolle menschen um mich die das verstehen
auch meiner berufung ist das sehr hilfreich
danke für diesen tests der einigen hilft sich besser zu verstehen
herzchen
Vielen, vielen Dank
Ich bin zwar erst 15 aber ich habe schon länger zu kämpfen.
Dank diesem Test und der Inhaltlich sehr guten zsm Fassung bin ich mir um einiges klarer geworden um mich selbst.
Ich hatte lange Zeit eine Freundin an der ich fast zerbrochen wäre da sie mich mit ihren Problemen geradezu überhäuft hat, ich habe laufend DejaVué s
und teilweise weiß ich sogar was als nächstes passiert.Ichdachte schon ich werde verrückt…
Ich Liebe mein Leben mit allem was dazu gehört, ich Liebe alles was lebt und Kunst vorallem Bücher.
Ich bin zwar ein Chaot aber ich finde es schön so wie es ist ^^ trotz allem.
Nochmal Danke 🙂
Herkunft des Tests
Wer hat diesen Test entwickelt?
Anders Sein- Na und…
Vielen Dank für den Test und Ihre „Arbeit“ mit Hochbegabte.
Ich bin 63 J. und habe viele Jahre gebraucht um mein Feinsinn und hohe Sensibilität, sowie Hellsichtigkeit zu verstehen und Anzunehmen. Zuerst habe ich meine Begabung für Tanz und Kunst als „rettung“ angesehen, ich war eben eine Künstlerin und diese sind immer etwas anders als andere.. Mit 35J. habe ich den Beruf der Atem,- Sprech-Sprach und Stimmtherapeutin gelernt. Seitdem kenne ich viele Kinder und Erwachsene die unter manche der Aspekte der HSP fallen würden, ich habe es so nie bennant und jeden Individuell behandelt.
Ich erlebe trotz der viele Probleme und Schwierigkeiten die ich mein ganzes Leben damit erlebt habe, die Lebensweise damit, eher doch als geschenk. (davon abgesehen das meine Rechtschreibschwäche mich immer noch ärgert oder die Tatsache das ich immer nur die Positiven Seiten von Dinge Zustände oder Menschen wahrnehme und dann sehr enttäuscht bin wenn die anderen Seiten zu Tatsachen werden).
Ich will gar nicht anders und „stumpfer“ leben.
Ich freue mich darüber das ich die Chance habe, die Gefühle und Emotionen der Menschen mit zubekommen. Ich kann ehrlich und liebevoll mit ihnen umgehen, manche trösten und mit Ihnen Strategien entwickeln, um es im Alltag besser zuschaffen.
Ich glaube das wenn der Mensch mit sich und seiner Seele in Frieden lebt, diese Lebensproblematik leichter wird und so erlebe ich auch meine Mitmenschen.
Alles Gute Raya
Hallo,
bin erstaunt, dass es für das „Phänomen“ Hochsensilbilität einen Test gibt. Dieser brachte das Ergebnis, welches ich schon vermutet hatte. Eine Heilpraktikerin hat mir vor einigen Jahren erstaunt gesagt: „Sie haben alle Sinne offen und sie sind so intakt als hätten Sie niemals in der Zivilisation gelebt.“ Auch der Instinkt-Bereich ist geschärft und der sog. 7. Sinn bis hin zur Hellsichtigkeit.
Vor ca. 16 Jahren bescheinigte mir die Psychologin, die auch meine Kinder auf Hochbegabung testete (ein Kind hat einen IQ %3E170!), und meinem Mann Höchstbegabung bzw. Hochbegabung.
Uns haben unsere Fähigkeiten, die damit verknüpft sind, nur Neid, Hass und schweres Leid eingebracht. Im Zuge einer Hexenjagd unserer Mitmenschen, die auf eben diesem Neid und Hass beruhte, verloren wir unsere geliebte Tochter für immer und unser gesamtes Vermögen.
Nur ein Kind (das mit der Höchstbegabung und Asperger-Autismus) überlebte und studiert heute. Ich selbst bin schwer krank geworden und wäre letztes Jahr fast gestorben (Intensivstation). Die Ärzte meinen ich werde wohl nie wieder gesund werden. Auch mein Mann hat körperlich stark abgebaut.
Hochsensibilität und Hochbegabung bzw. Höchstbegabung ist ein Fluch, KEIN Segen!
Diese Eigenschaften vertragen sich sehr schlecht mit einem Leben in der Zivilisation und zivisisationsgeschädigten Mitmenschen.
Da wir sehr viel selbst herstellen (Möbel, Kleidung, Lebensmittel, Handwerksgeräte, etc.), uns mit Bio-Landwirtschaft auskennen (haben zwei kleine Äcker), sehr kreativ sind und einfach leben können (weniger ist oft mehr!) versuchen wir jetzt unsere Gesundheit einigermassen zu stabilisieren für einen Ausstieg aus der Gesellschaft.
HSP
Hallo,
vielen Dank für diesen Test. Ich weiß es auch erst seit ein paar Monaten, dass ich hochsensibel bin. Darauf gekommen bin ich über über meinen fast dreijährigen Sohn, der schon immer schlecht geschlafen hat und extrem „empfindlich“ ist. Er braucht immer viele Auszeiten, vor allem nach Familienbesuchen oder sonstigen Ereignissen, wo viel Trubel ist.
Ich kenne das selbst aus meiner Kindheit, ich habe oft geweint und wusste nicht warum. Seit ich weiß mit, dass ich hochsensibel bin, verstehe ich auch mein Verhalten aus der Kindheit besser. Ich versuche heute, belastenden Situationen mehr aus dem Weg zu gehen.
Der Vorteil der Hochsensibilitaet ist es, dass ich eher wahrnehmen kann, wer oder was gut für mich ist. Trotzdem habe ich nach wie vor Probleme damit, mit so einer „GABE “ gut umgehen zu können. Das schlimme ist, dass dieses Thema noch zu wenig bekannt ist und von vielen nicht ernst genommen wird. Ich weiß oft nicht, mit wem ich darüber reden soll und von wem man Hilfe bekommen kann.
Ich versuche auch über Facebook das Thema mehr publik zu machen und hoffe, dass sich dadurch ein paar Personen finden, denen es genauso geht wie mir, um sich auszutauschen
Hochsensibel-stark im Leben
Danke für den Test. Er ist klasse und er legt offen, was leider oft nicht offenbar war.
Hochsensibel und megastark könnte man mein privates und berufliches Leben übertiteln. Seit 20 Jahren hat mich das Thema einfach in verschiedene Aspekte des Bewusstseins und der Aussenwirkung unseres inneren Befindens geführt, sodass Spass daraus wurde. Spass, Mitsensiblen Kraft zu bereiten und Freude am eigentlichen Sein und den geheimnisvollen inneren Möglichkeiten und Mächten.
wie bekomme ich ein coaching?!
hallo,
erstmal ein herzliches dankeschön an die initiatoren dieser seite und ihrem offenen umgang mit diesem thema nach aussen.
Wir sind jetzt bestätigt nicht verrückt zu sein und müssen weiterhin öffentlich agieren, damit auch die unzähligen unsensiblen ihre unwissenheit verlieren, vor allem ärzte, wissenschaftler und psychologen etc.
Ich bin alleinerziehend hochsensibel auf allen bereichen und mein sohn ebenso. Meine beiden elternteile waren es auch nur nicht auf allen gebieten und nicht so stark ausgeprägt. Ich habe viel negatives durchgemacht und seit ca. 15 jahren belasten mich depressive episoden und erschöpfungszustände aus denen ich zunehmend schwerer herausfinde.
Deshalb hätte ich gern ein art coaching einer fachperson. Wo finde ich die? Wie finanzier ich das? Gibts da jemanden spezialisiertes in leipzig? Ich suche ausserhalb der literatur eine geeignete ansprechperson, die mit mir meine lebensschiene formt um nicht mehr sooft so schmerzhaft zu entgleisen.
Danke für jede info und an alle alles gute und lasst euch nicht die lust am reiz nehmen:)
mal überlegt…
Hallo ihr lieben,
ich wusste gar nicht das es hochsensible Menschen gibt. Ich dachte, ich wäre nur eine Weichmuschel 😉 Es ist schön, das man nicht alleine ist, aber eigentlich ist es ja egal wie man es bezeichnet. Vielleicht ist es ja wieder so eine Modeerscheinung, wie Borderline und Burn out…überall hört man davon und schwupps leidet umgerechnet die hälfte der Bevölkerung daran.
Also ich weiss nicht, ob ich jetzt wirklich eine hochsensible Person bin, aber laut dem Test wohl schon. Aber vielleicht ist es auch ein Mischmasch aus verschiedenen Macken, die bei mir zusammenkommen….
Naaaaaajaaaa,trotzdem eine schöne Seite und schön das es Menschen gibt, die sich mit dem Thema auseinander setzen! Weiter SO!
Hochsensibel
Vielen Dank für den Test, in einigen Bereichen bin ich extrem empfindlich, in anderen weniger, es kommt auch auf die Tagesverfassung an und auf viele verschiedene Dinge. Oft habe ich mich gefragt, warum ich das Leben nicht so locker nehmen kann wie andere, meine Talente sind wunderbar, aber nicht „gefragt“ in dieser Welt, die auf Äußerlichkeiten setzt.
Dass es tatsächlich 20% hochsensible Menschen gibt, überrascht mich, deshalb ist es umso wichtiger, dieses Thema ernstzunehmen, meiner Ansicht nach kommen viele Krankheiten aus solchen Ursachen, dass wir nicht wissen, wer wir sind und wie wir leben sollten. Ich war immer chaotisch und es war nie ganz leicht, aber zu wissen, dass es auch anderen so geht, das hilft.
Anderssein ist nicht schlecht und Dinge tiefer verstehen zu können ist eine feine Sache. Alles Gute!
Claudia
Hallo,
Letztens wurde ich dank einer Seite ab das Thema rangeführt. Ich machte den Test und siehe da . Bei mir kam hochsensiebel raus. Ich las mir manches durch. Und ich Verstand aas mit mir los ist. Ich war sxhon immer anders und mein Gerechtigkeitssinn war schon immer stark ausgeprägt. Harmonie brauche ich auchmemeistens . Okay immer. Aber das mit diesem ich brauche was das bleibt stimmt auch sehr . Ich nehme alles viel intensiver wahr. Deshalb schalte ich oft ab. Viele denken ich sei verrückt …ein psycho…
Aber ich weiß ich habe eine gabe. Sie nicht.
Ggglg emi
Guten Tag,
per Zufall bin ich auf diese Seite gestoßen und fühle mich zum erstem Mal richtig verstanden.
In dem online Test habe ich total wiedergefunden.
Zum ersten mal lese ich von Hochsensibilität und bin noch sehr geschockt all das zu lesen, ich dachte immer, ich sei irgendwie verrückt und verkorkst.
Ich bin extrem Lichtempfindlich und kann bei Menschen die Gefühle unglaublich schnell und intensiv wahrnehmen.
Mich beeinflusst das auch in der Stimmung sehr stark.
Da ich mich im „Chaos“ sehr unwohl fühle und oft durch zu „viel“ überreizt, ist in meiner Wohnung z.B. alles in weiß gehalten und ich weiß genau was ich wo habe.
Ich habe z.B. auch nichts doppelt, was man nicht doppelt braucht.
Von Bekannten werde ich deswegen oft belächelt, aber das ist mir egal.
Mich ermüden soziale Interaktion unglaublich und ich bin oftmals total überreizt wenn ich mit mehreren Menschen gleichzeitig zu tun habe.
Mir stechen die Details von allem sofort ins Auge.
Vor allem bemerke ich, wenn jemand lügt oder irgendentwas vorspielt sehr schnell. Oder wenn jemand total traurig ist ohne es zu zeigen.
Auch die Natur oder Bilder und Farben nehem intesiver wahr, ich fange sofort die Stimmung auf, die in einem Raum herrscht.
Wenn ich zu meinen Freunden sagte, dass ich dies oder das empfinde was jemanden innerlich „so los ist“, dann hieß es oft „du bist doch verrückt“ „du bist doch paranoid“ etc…
Aber oftmals hatte ich im nachhein recht und sie waren selbst erstaunt.
Das war aber schon immer so.
Ich hab mich schon immer so gefühlt, alsob ich nicht ganz normal wäre, alsob ich hier in die Welt gar nicht reinpassen würde weil ich irgendwie abartig bin.
Die Ärzte wollten mir bei von ADHS bis hin zur Emotional Instabilen Persönlichkeitsstörung alles diagnostizieren, aber ich habe nie wirklich in ein Schema gepasst.
Ich werde mich jetzt näher mit diesem Thema befassen, da ich hoffe, endlich Antworten zu finden.
Ich danke vielmals für diese tolle Seite!
Liebe Grüße
D.
Vielen Dank, dass Sie den Test online gestellt haben.
Als Kind bin ich zwar als hochbegabt eingestuft worden, jedoch nie gefördert. Vor 30 Jahren gab es noch nicht so viele Möglichkeiten. Zudem wurde ich auch noch als „dünn beseitet“ tituliert. In der Pubertät kam dann eine Depression dazu. Ich wurde zwar 5 Jahre lang therapiert, aber ich hatte nie das Gefühl, dass damit das Problem behoben war.
Kein Wunder…
Ständig habe ich das Gefühl „nicht normal“ zu sein und „anders zu ticken“ und das belastet mich sehr. Es scheint mir, als hätte meine „Andersartigkeit“ endlich einen Namen.
Danke für den Verweis auf das Buch „Dünn beseitet“. Ich werde mich mit dem Thema eingehend beschäftigen.
Für mich stellt sich jetzt die Frage, wie man damit umgehen kann, um dieses Ohnmachtsgefühl im Alltag zu lindern und die Fähigkeiten so zu fördern um es auch als Geschenk annehmen zu können und zum Positiven umwandeln kann.
Ich hoffe, dass ich mich bald besser fühlen werde.
Lieben Dank und für Sie alles Gute!
Herzlichen Dank für diesen Test und dafür, dass ich Ihre Seite finden konnte. Ich habe vor 3 Jahren, während eines Aufenthaltes in einer Klinik wg. Bournout, das Buch „Zart besaitet“ gelesen und habe mich in meinem ganzen Leben (Jahrgang 55) noch nie so verstanden gefühlt, wie in diesen Momenten. Es war so schmerzhaft (konnte manchmal nur 2 Sätze lesen und dann vor lauter Weinen nicht weiter) und wundervoll zugleich. Leider ist das Thema dann durch den Alltag wieder in den Hintergrund gerückt und immer wieder vergesse ich die Ursache für so manches Empfinden. Auch ich habe mich seit Kindesbeinen an einfach anders als andere gefühlt und immer gedacht und gefühlt, ich sei nicht richtig. Heute nun wurde ich wieder zu diesem Thema geführt. Ich konnte durch durch den nochmaligen Test eindeutig erkennen, welche Wichtigkeit darin besteht, mich wieder dem Thema zuzuwenden und diese Fähigkeit mehr als Segen denn als Fluch zu betrachten. Zu lernen, mich in meiner Andersartigkeit mehr zu schätzen und mich mit meinen feinen Wahrnehmungen nicht immer verteidigen muss. Das fällt mir ganz besonders in meiner Arbeitswelt extrem schwer, da hier eben ganz andere Prioritäten gesetzt werden.
Vielen Dank, dass ich mich Ihnen durch Ihre Text so verbunden fühlen kann. Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie alles Liebe.
Grüße von Herz zu Herz.
Hallo,
vielen Dank für Ihre Seite. Ich finde mich hier sehr sehr stark wieder und bin froh das ich nun noch mehr eine Bestätigung dafür habe, das ich eben eine besondere Gabe und wundervolle Talente besitze und diese natürlich auch weiterhin gut einsetzen kann. Was für mich über Jahre schwierig war, Grenzen zu ziehen und zu erkennen, wann ich eben einfach Ruhe brauche, denn die Reize und Wahrnehmungen abzuschalten geht eben nicht, aber man lernt ja auch für sich selber Raum zu schaffen. Danke und alles Gute 🙂
Nadine
Hallo! Ich bin erst heute Abend per Zufall auf das Thema hochsensibilität gestossen und habe das Gefühl, ENDLICH ein Wort dafür zu haben, wie ich bin und schon immer war! Je mehr ich mich hineinlese, desto mehr fühle ich mich wohl. Ich bin nicht alleine mit dieser Gabe! Wahnsinn! Ich bin begeistert!!
Liebe Grüsse
Nicci
Ich möchte mich bei Ihnen für das Erstellen dieser Seite auf das Herzlichste bedanken! Je mehr Informationen ich mir über Hochsensibilität erlese, desto mehr komme ich zu der Überzeugung, dass ich selbst zu diesen 15% gehöre.
Weshalb ich allerdings so dankbar bin ist ein anderer Grund: Die Erfahrungen, die Sie mit Ihrer Tochter gemacht haben, könnte ich eins zu eins auf meinen Sohn übernehmen (einziger Unterschied: Er hat schon immer bemerkenswert viel Schlaf benötigt).
Mir ist allerdings nie in den Sinn gekommen, dass er ebenfalls hochsensibel sein könnte … Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht 🙁
Ich wünsche Ihrer Familie nur das Beste für die Zukunft!
Herzlichen Dank für diese Seite. Ich habe jetzt schon eine Menge Einträge zu diesem Thema im Internet gelesen und alle haben mich in meiner schon lange in mir heftig pochenden Vermutung bestätigt, dass auch ich ein hochsensibler Mensch bin. Ich leide schon seit meiner Kindheit darunter, anders zu sein als viele andere, und konnte mir dies nie wirklich erklären. In dem Fragebogen habe ich bis auf 5 Fragen alle mit 4 Punkten beantwortet und komme insgesamt auf 110 Punkte. Auch bei anderen Tests sehen die Ergebnisse ähnlich aus. Wenn die Hochsensibilität tatsächlich auf mich zutrifft – und wenn ich auf mein 54jähriges Leben zurückblicke bin ich inzwischen davon überzeugt, weil es viele Dinge im Nachhinein erklärt und deutlich macht – dann ist es für mich eine Erleichterung zu wissen, dass ich nicht falsch ticke, sondern diese außerordentliche Wahrnehmungsfähigkeit in allen Bereichen dafür verantwortlich ist. Ich kann z. B. oft Dinge spüren, die für andere noch nicht sichtbar sind, aber sich einige Zeit später bewahrheiten. Dies gibt mir eine ganz andere Sichtweise auf mich selbst und hilft mir, mich besser zu verstehen und zu akzeptieren, dass ich so bin wie ich bin und mir selbst keinen Gefallen tue, wenn ich mich ohne Not zwinge, gegen meine Natur zu agieren.
Herzlichen Dank für diese Seite!
Liebe Grüße
Caro